Skin Care Tips: Pimples और Acne से न हों परेशान?
इन 5 फूड्स से दूर होंगे दाग-धब्बे

जब आपकी शरीर में हार्मोनल चेंजेज होने लगते हैं तो पिंपल्स और एक्ने की समस्या पैदा होती है.

आइए जानते हैं उन फूड्स के बारे में जो इन समस्याओं का रामबाण इलाज है.

इसमें मौजूद न्यूट्रिएंट्स स्किन के लिए भी लाभदायक है. नारियल पानी को रेगुलर पीने से बॉडी में ऑयल बैलेंस बना रहता है और पिंपल्स और एक्ने से नेचुरल तरीके से छुटकारा मिल जाता है.

1. नारियल पानी

डाइट में खीरे (Cucumber) को जरूर शामिल करें जिससे शरीर से टॉक्सिंस बाहर निकल जाते हैं जो स्किन की सेहत के लिए बेहद जरूरी हैं.

2. खीरा 

नींबू (Lemon) विटामिन सी का रिच सोर्स है इसे अगर आप रोजाना खाएं तो बॉडी से ऑयल एब्जॉर्ब करने में मदद मिलती है. नींबू को आप लेमोनेड या सलाद के साथ खा सकते हैं इससे चेहरे पर गजब का ग्लो आ जाता है और पिंपल्स भी दूर हो जाते हैं.

3. नींबू 

दाल (Pulses) को प्रोटीन और विटामिन का रिच सोर्स माना जाता है, यही वजह है कि हेल्थ एक्सपर्ट्स भी इसे रोजाना खाने की सलाह देते हैं.

4. दाल 

ब्रोकली (Broccoli)में विटामिन ए, विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट के गुण पाए जाते हैं. इससे हरी सब्जी को खाने से बॉडी में एक्ट्रा ऑयल का प्रोडक्शन कम होता है. याद रखें कि ब्रोकली तेल के साथ या कच्चा न खाएं बल्कि उबालकर ही सेवन करें.

5. ब्रोकली 

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